Programa para Cinturón Blanco

NOMBRE DE RANGO:   SIDAI

POSICIONES:

Saludo, caballo, oso, gato, combate, cuclillas.

BLOQUEOS:

Desde la posición de caballo bloqueo en cruz, hacia fuera, dentro, arriba.

GOLPES DE PUÑOS:

Desde la posición de caballo, puño directo al pecho, doble al estomago y pecho, triple al estomago, pecho y cara, desde la posición de combate , puño de revés, puño de kempo.

PATADAS:

Desde la posición de combate, patada frontal, circular, lateral, trasera.

COMBINACIONES DE MANOS Y PATADAS:

Números 1 y 2.

DEFENSA PERSONAL:

Contra puño, números 1, 1a, 2, 2a.

Contra agarre, números 1, 1a, 2, 2a.

Contra palo, números 1 y 2.

KATAS:

Números 0 y 1